جدول زمان‌بندی سفرهای دوره سیمرغ فراسفر

چرا دوره سیمرغ فراسفر شکل گرفت؟

بیش از 8 سال تجربه فراسفر در برگزاری سفرهای خودآگاهی در طبیعت، به ما نشان داد که برای افزایش اثربخشی سفرها، به چیزی بیش از یک سفر چند روزه نیاز داریم. معمولا، در اولین سفر خودآگاهی، فرد کم‌کم حس رهایی را تجربه می‌کند اما با برگشت به زندگی شهری، پس از مدت کوتاهی دوباره دلتنگ و نیازمند چالش‌هایی می‌شود که در سفر خودآگاهی تجربه کرده است. اما چرا چنین اتفاقی می‌افتد؟

ما در سفرهایمان، با پناه‌بردن به آغوش طبیعت، ذهن‌آگاهی و دوری از اینترنت و ارتباطات خسته‌کننده زندگی امروز روح خود را تازه می‌کنیم. از سوی دیگر با به جان خریدن سختی‌ها و چالش‌های سفر، از مسیر پیمایش گرفته تا چالش‌های مواجهه با ترس‌ها و ناشناخته‌ها، توان ذهنی و بدنی خود را برای مواجهه با سختی‌ها و چالش‌های زندگی شهری نیز تقویت می‌کنیم.

در یک سفر چند روزه، ظرفیت ما برای اجرای این برنامه‌ها محدود است و در نتیجه روح و ذهن ما به اندازه همان چند روز تمرین مواجهه، آمادگی کسب می‌کند. اما در مجموعه سفرهای سیمرغ که به قصد تقویت تدریجی و عمیق‌تر توان ما در مواجهه با مسائل زندگی طراحی شده، تاثیری به مراتب ماندگارتر و عمیق‌تر را شاهد خواهیم بود.

دوره سیمرغ فراسفر مناسب چه کسانی است؟

• کسانی که حس می‌کنند به فرصتی احتیاج دارند تا خودشان را پیدا کنند.
• آن‌هایی که از زندگی خسته شده‌اند و دوست دارند به جایی دور از آدم‌ها، شهر و دغدغه‌هایش بروند.
• کسانی که در جست‌و‌جوی معنا و رسالتی برای زندگیشان هستند.
• افرادی که به تازگی از دانشگاه فارغ التحصیل شده‌اند و نسبت به آینده خود احساس سردرگمی دارند.
• مادران یا پدرانی که مدت‌هاست فرصت فراغت از مسئولیت خود را نداشته و نسبت به مادرانگی یا پدرانگی خود احساس خستگی دارند.
• کسانی که نداشتن برنامه منظم روزانه یا درگیری با عادت‌های سمی مانند وقت‌گذرانی افراطی در شبکه‌های اجتماعی، آن‌ها را کلافه کرده است.
• افرادی که مدت‌هاست، بدون داشتن هیچ تفریحی، مشغول کار بوده‌اند و حالا درگیر فرسودگی شغلی هستند.
• آدم‌هایی که احساس ناامیدی دارند و حس می‌کنند زندگیشان درست کار نکرده و درست هم نخواهد شد.
• کسانی که ترس از بودن در جمع یا تنهایی و تاریکی آن‌ها را اذیت می‌کند.
• افرادی که در حال تجربه سوگ هستند و نیاز به جمعی امن و حمایتگر برای عبور از غم و سوگ دارند.
• آن‌هایی که نشخوار فکری امانشان را بریده و به دنبال راهی برای رهایی از چنگال اضطراب‌اند.
• آدم‌هایی که نسبت به هر تغییر کوچک یا بزرگی در محیط، احساس عدم امنیت می‌کنند و دوست دارند همه چیز برایشان قابل پیش‌بینی بوده و نقطه ابهامی وجود نداشته باشد.
• آدم‌هایی که به دنبال ماجراجویی در طبیعت هستند و می‌خواهند این تجربه را با همراهی افرادی معناگرا و امن داشته باشند.
• افرادی که می‌خواهند خود را هم از نظر جسمی و هم روحی به چالش بکشند.
• آن‌هایی که به دنبال تجربه‌ زندگی در جایی متفاوت از خانه خود هستند؛ جایی در دل جنگل و با حداقل ابزار و امکانات.

مجموع دستاوردهای دوره سیمرغ چه هستند؟

مزایای همراهی با فراسفر در سفرهای سیمرغ چیست؟

• تجربه خلوت با خود در بستر امن طبیعت
• امکان پرداخت اقساطی و به صورت قرض‌الحسنه

(* تمام تلاش ما این است که مسائل مالی، مانع حضور علاقه‌مندان به سفر خودآگاهی نشود.)

• همسفری با جمع امن و معناگرا
• امکان استفاده رایگان از تجهیزات فراسفر شامل چادر کوهنوردی 2نفره، کوله کوهنوردی، کیسه خواب و زیراندازِ کیسه خواب، برای 15 نفر در هر سفر

(* هماهنگی ظرفیت و استفاده از تجهیزات از طریق ارتباط با پشتیبانی فراسفر در واتساپ)

دوره سیمرغ فراسفر شامل چه سفرهایی است؟

1. سفر رهایی (3 روزه)

زمان برگزاری

مقصد: جنگل‌های سواد کوه- استان مازندران

چرا به سفری برای رهایی نیاز داریم؟

وقتی زندگی درست کار نمی‌کند، ما اغلب تلاش می‌کنیم تا با نشخوارفکری منشأ مشکل را پیدا کنیم. اما این کار نتیجه‌ای جز افزایش اضطراب و فرسودگی نخواهد داشت. رفتن به جنگل، تجربه درنگ، شروع خودآگاهی و تجربه رهایی و سبک زندگی متفاوت، چیزی‌ست که ما واقعا به آن احتیاج داریم.

در این سفر چطور رهایی را تجربه می‌کنیم؟

برای شروع مسیر خودآگاهی، ابتدا باید فضایی امن و آرام برای این خودِ کلافه از شهر و دغدغه‌ها فراهم کنیم. هدف اصلی در اولین سفر سیمرغ، خالی‌کردن ذهن و رسیدن به حس رهایی است. در سیر این سفر، علاوه بر تجربه خلوت و رهایی، چالش‌هایی برای برقراری ارتباط موثر و همدلی، بقا در کمپ* و همچنین ارتقای توان حل مسئله و کار گروهی طراحی شده‌ است. وجود همراهان معناگرا و هم‌جنس نیز، به ساختن تجربه‌ای امن از شروع مسیر خودآگاهی، کمک خواهد کرد.

* کمپ: محل اقامت که توسط چادر تجهیز گردیده و به صورت ثابت و متحرک خواهد بود.

*این سفر به صورت مستقل در دو گروه برای خانم‌ها و یک گروه برای آقایان برگزار می‌شود.

دستاوردهای سفر رهایی

• خالی‌شدن ذهن، حس رهایی و فارغ‌شدن از دغدغه‌ها
• ارتقای توان حل مسئله و کار گروهی
• افزایش همدلی و برقراری ارتباط موثر
• آموزش کمپ‌کردن و تجربه بقا و آشپزی در طبیعت

مدت پیمایش: 2 ساعت با کوله استاندارد 12 کیلویی

درجه سختی: 4 از 10

وضعیت دستشویی: صحرایی

امکان استحمام: ندارد

زمان حرکت از تهران: 7 صبح

زمان رسیدن به تهران در برگشت: 10 شب

2. سفر تاب‌آوری (5 روزه)

زمان برگزاری

سفر تاب‌آوری

12 تا 16 خرداد (آقایان)

20 تا 24 خرداد (خانم‌ها)

مقصد: روستای لواچال- استان گیلان

چرا تاب‌آورشدن نیاز ماست؟

تاب‌آوری یکی از توانمندی‌هایی است که تمرین و کسب مهارت در آن، به ما کمک می‌کند تا در مواجهه با واقعیت‌های دردناک زندگی، به جای آن که وجودمان مثل شیشه درهم بشکند، با سازگاری مناسب تاب بیاوریم. این مهارت به ما کمک می‌کند تا بتوانیم پس از عبور سازگارانه از مشکل، مجددا احیا شویم و در نهایت، زندگی معناداری برای خود خلق کنیم.

در این سفر چطور تاب‌آور می‌شویم؟

در سفر اول سیمرغ، طعم شیرین رهایی در طبیعت را چشیدیم. تلاش کردیم ضمن ساخت ارتباطی موثر و همدلانه با دیگر همراهان سیمرغ، مهارت حل مسئله و کار گروهی خود را از طریق تمرین بقا در کمپ، ارتقا دهیم. حالا در دومین سفر از دوره سیمرغ نوبت به آن رسیده که با ترس‌ها، غم‌ها و به‌صورت کلی احساسات آزاردهنده‌ای که در وجود ماست، مواجه شویم. میزان مواجهه درونی، به میزان کشش روحی و تمایل خود فرد بستگی داشته و به‌صورت کاملا انتخابی است.

چالش‌های درونی و بیرونی این سفر نظیر مسیر پیمایش و امکانات، به نحوی طراحی شده تا ما را با مسائل جدیدی روبرو کرده و تاب‌آورمان کند. این مهارت کمک می‌کند تا بتوانیم برای متفاوت‌ترین سفر سیمرغ، یعنی سفر سوم (ناشناخته) آماده شویم.

*این سفر به صورت مستقل در یک گروه برای خانم‌ها و یک گروه برای آقایان برگزار می‌شود.

دستاوردهای سفر تاب‌آوری

• مواجهه با چالش، ترس، غم و عبور از آن (مقدماتی)
• امکان تجربه تنهایی عمیق و منحصر به فرد در طبیعت
• افزایش صبر، استقامت و مقاومت
• افزایش انعطاف روحی و تاب‌آوری
• تجربه‌کردن حس ماجراجویی و شرکت در چالش‌های انتخابی (مقدماتی)
• تجربه پیمایش بی‌نظیر در جنگل و زندگی در کلبه* بکر جنگلی

* کلبه: اقامتگاهی که در آن هیچگونه امکانات گردشگری و رفاهی وجود نداشته و سرویس بهداشتی به صورت صحرایی و یا با امکانات اولیه خواهد بود.

مدت پیمایش: 3 ساعت با کوله استاندارد 12 کیلویی

درجه سختی: 6 از 10

وضعیت دستشویی: دستشویی با امکان آفتابه

امکان استحمام: صحرایی

زمان حرکت از تهران: 11 شب

زمان رسیدن به تهران در برگشت: 6 صبح

3. سفر ناشناخته (6 روزه)

زمان برگزاری

مقصد: ناشناخته

چرا نیازمند مواجهه با ناشناخته‌ها هستیم؟

ما هر قدر دانش و اطلاعاتمان را افزایش دهیم، همچنان ناشناخته‌های بسیاری در زندگی داریم که ناچاریم با آن‌ها مواجه شویم. باید یاد بگیریم که نمی‌توان همیشه در فضایی کاملا شفاف تصمیم گرفت و ضروریست که یادبگیریم با وجود ابهام نیز، یک جا نمانیم و حرکت کنیم. متفاوت‌ترین سفر دوره سیمرغ، یعنی سفر ناشناخته، به همین منظور طراحی شده است.

در این سفر چطور مواجهه با ابهام و ناشناخته‌ها را می‌آموزیم؟

با پایان سفر دوم، تک‌بال سیمرغ به اتمام می‌رسد؛ چراکه ادامه این راه به علاقه و آمادگی روحی و جسمی بیشتر نیازمند است. از اینجا به بعدِ سیمرغ، برای جان‌هایی است که تشنه ماجراجویی بیشتر و مواجهه عمیق‌تر هستند؛ آن‌هایی که می‌خواهند با ادامه دادن سیر خودآگاهی در سفرهای سوم و چهارم، خود را به بال دوم سیمرغ نیز مجهز کرده تا بتوانند در عرصه واقعی زندگی، پرواز در ارتفاعی بالاتر را تجربه کنند.

مسیر، مقصد و موانع راه این سفر همگی در هاله‌ای از ابهام طراحی شده‌اند تا بتوانند ما را ملزم به مواجهه با ندانسته‌ها، تحلیل شرایط با کمک دانسته‌ها و در نهایت، تصمیم‌گیری کنند. این سفر مقیاس کوچکی از زندگی‌ست که توانمندی‌های فردی ما را به‌طور جدی ارتقا خواهد داد.

در این سفر، مسیر پرچالشی را در دل کوهستان و جنگل طی می‌کنیم که جزئیات آن، بسته به شرایط آب و هوایی، توان جسمی گروه و اتفاقات درون سفر تعیین می‌شود. تجربه‌های مختلف درونی و عبور از چالش‌های این سفر، ما را برای آخرین مرحله سیمرغ، یعنی سفر رسالت شخصی، آماده می‌کند.

نکته مهم: بسته به اتفاقات درون سفر، ممکن است تاریخ پایان این سفر، در حد یک روز جابجا شود که خود بخشی از ابهام ناشناخته سیمرغ است. تنها چیزهایی که شما از این سفر می‌دانید، تاریخ شروع سفر و تجهیزاتی است که باید کوله‌تان را با آن پرکنید تا بتوانید به دل ناشناخته‌ها بزنید.

*این سفر تنها در قالب یک گروه و بدون تفکیک جنسیت برگزار می‌شود.

دستاوردهای سفر ناشناخته

• مواجهه با چالش، ترس، غم و عبور از آن (پیشرفته)
• افزایش انعطاف روحی و ریسک‌پذیری
• افزایش توانمندی مدیریت احساسات و عواطف
• افزایش توانایی تحمل ابهام
• تجربه حس کم‌نظیر بودن در خط تعادل کوهنوردی، به صورت فردی و گروهی
• افزایش صبر، استقامت و مقاومت
• افزایش استقلال و عزت نفس
• تمرین صرفه‌جویی و زندگی با حداقل‌ها
• تجربه حس ماجراجویی و شرکت در چالش‌های انتخابی (پیشرفته)
• تجربه بودن در دل طبیعت بکر
• تقویت قوای جسمی

مدت پیمایش: روزی 1 تا 8 ساعت با کوله استاندارد 12 کیلویی

درجه سختی: 9 از 10

وضعیت دستشویی: صحرایی

امکان استحمام: نامشخص

زمان حرکت از تهران: نامشخص

زمان رسیدن به تهران در برگشت: نامشخص

4. سفر رسالت شخصی (5 روزه)

زمان برگزاری

مقصد: روستای سنگده- استان مازندران

چرا پیداکردن رسالت شخصی مهم است؟

با سفرهای قبلی، ما مرحله به مرحله، مسیر حس رهایی، تجربه مواجهه و عبور از مسائل را برای رسیدن به خودآگاهی پشت سر گذاشتیم. حالا که انواعی از ماجراجویی‌ها را تجربه کردیم و عبور موفقیت‌آمیز از چالش‌های بیرونی و درونی، ما را به فردی قوی‌تر تبدیل کرده، نوبت آن است که، در فضایی آرام و بدون مسئله، از خودمان بپرسیم:

• آیا زندگی من جای درستی است؟
• معنای من برای زندگی‌کردن چیست؟
• با توجه به این معنا، مسئولیت من چیست و باید چه کار کنم؟

پاسخ به این سوالات پل ارتباطی میان دستاوردهای سفرهای قبلی سیمرغ با زندگی روزمره و واقعی ماست.

در این سفر چطور به رسالت شخصیمان می‌رسیم؟

ما سختی سفرهای قبل را به جان خریدیم تا به درک بهتری از خودمان و جایگاهمان در دنیای پیرامون برسیم. حالا نوبت آن است که در این سفر، در خانه محلی تجهیزشده*، چند روزی را فقط صرف شناخت خود، پیداکردن مسیر و پاسخ به سوالات فوق کنیم. آن هم در جمعی امن و همدل که سختی سفرهای قبلی را در کنار آن‌ها و همراهی یکدیگر، پشت سر گذاشته‌ایم.

هدف اصلی این سفر بررسی جدول رسالت شخصی هرکدام از ماست. جدولی شامل استعدادها و توانمندی‌های من، رویاهای من، کارهای که دوست ندارم انجام دهم، بررسی نیازهای روحی و جسمی امروز من، کارهایی که انجام می‌دهم ولی دوست ندارم.

*خانه محلی تجهیزشده: اقامتگاهی است که جهت ارائه خدمات گردشگری کاملاً تجهیز شده و دارای سرویس بهداشتی، حمام و رخت خواب می‌باشد.

نکته مهم: پس از پایان این سفر، طی یک ماه دو جلسه (هر دو هفته یکبار) خواهیم داشت برای بررسی عمیق‌تر جدول‌های رسالت شخصی. می‌دانیم که مسیر خودآگاهی پیچیدگی‌های خودش را دارد و این جلسات، به‌عنوان هدیه فراسفر شکل گرفت تا در ادامه مسیر خودآگاهی همچنان، همراه شما باشیم.

*این سفر در قالب یک گروه برگزار می‌شود؛ اما گروه خانم‌ها و گروه آقایان، هرکدام در خانه روستایی مجزا و مستقلی استقرار خواهند داشت تا در فضایی راحت‌تر، بتوانند از حمایت جمعی همدل، هم‌دغدغه و هم‌جنس بهره‌مند شوند.

دستاوردهای سفر رسالت شخصی

• بررسی جدول رسالت شخصی
• تجربه تفکر و تامل دقیق درباره خود در حضور و با حمایت دیگران
• افزایش اعتماد به نفس حضور در جمع

مدت پیمایش: پیمایش ندارد

درجه سختی: 3 از 10

وضعیت دستشویی: مجهز به توالت ایرانی و فرنگی

امکان استحمام: دارد (با آب گرم)

زمان حرکت از تهران: 7 صبح

زمان رسیدن به تهران در برگشت: 10 شب

چه تجهیزاتی برای شرکت در سفرهای سیمرغ لازم است؟

*تجیزاتی که با رنگ سبز مشخص شده‌اند، تجهیزاتی هستند که فراسفر می‌تواند تا حداکثر برای 15 نفر، فراهم کند. برای هماهنگی و اطلاع از ظرفیت دریافت تجهیزات به پشتیبانی فراسفر در واتساپ پیام دهید.

پیش نیازهای شرکت در دوره سیمرغ چیست؟

1. با توجه به چالش‌های سفر و نیز تنوع در مدت زمانِ پیمایش با کوله، لازم است که برای همراهی در دوره سیمرغ، از آمادگی بدنی در سطحی حداقلی برخوردار باشیم. به همین خاطر پرکردن فرم اطلاعات فردی و تایید از سوی مجریان، پیش از شروع سفرها ضروریست؛ این کار کمک می‌کند که تا حد امکان از آسیب‌دیدگی‌های احتمالی پیشگیری شود.

* نکته مهم: به جهت رعایت ضرورت تایید فرم اطلاعات فردی، پرداخت هزینه سفر، به منزله نهایی‌شدن حضور شما در سفر نیست و در صورت عدم تایید اطلاعات فرم از سوی فراسفر، تمام مبلغ ثبت نام به حساب شما عودت داده خواهد شد.

2. داشتن نگرانی در خصوص سفر، کاملاً طبیعی است. فکرکردن به «اگر نتونم از پسش بربیام چی؟» هم کاملاً طبیعی است. مهم این است که دوست داشته باشید این چالش‌ها را تجربه کنید. احساس نیاز روحی به اهداف، دستاوردهای سیمرغ و همچنین علاقه و تمایل به تجربه شیوه اجرایی سفرهای فراسفر، تمام آن چیزی است که برای شرکت در دوره سیمرغ به آن نیاز دارید.

هزینه و نحوه خرید دوره سیمرغ فراسفر چگونه است؟

* تمام تلاش ما این است که مسائل مالی یا نداشتن تجهیزات، مانع حضور علاقه‌مندان به سفر خودآگاهی نشود. برای هماهنگی در خصوص پرداخت اقساطی و قرض الحسنه برای ثبت نام در سفرها و همچنین هماهنگی و ظرفیت استفاده از تجهیزات فراسفر، به پشتیبانی فراسفر در واتساپ، پیام دهید.

خدمات سفرهای دوره سیمرغ چه هستند؟

• حمل و نقل (بسته به تعداد نفرات، اتوبوس، مینی‌بوس یا ون)
• مواد اولیه برای پخت غذا (فرایند آماده‌سازی توسط شرکت‌کنندگان انجام می‌شود و فرایند پخت، جزئی از چالش‌ها و برنامه‌های سفر است- به استثنای سفر رسالت شخصی)
• اقامت در کلبه جنگلیِ بدون تسهیلات و امکانات برای سفر تاب‌آوری
• اقامت در خانه روستایی مجهز با امکانات کامل برای سفر رسالت شخصی
• بیمه و مجوز
• سرپرست رسمی

کمک سرپرست (2 نفر)